Jak dbać o skórę, by była odpowiednio nawilżona oraz wyglądała promiennie, zdrowo i młodo? Przedstawiamy porady prosto z gabinetu dermatologa, o tym jak powinna wyglądać prawidłowa pielęgnacja cery.
Jak dbać o skórę? 6 rad dermatologa
Pytanie, jak dbać o skórę, zadaliśmy dermatologowi z Krakowa, współpracującemu z Centrum Medycznym Bielenda. Przedstawiamy 6 sprawdzonych rad i patentów na temat pielęgnacji cery.
Pielęgnacja skóry to podstawa
Wiele osób inwestuje w kosmetyki do makijażu, zapominając o produktach do pielęgnacji. Warto odwrócić te proporcje i więcej czasu oraz nakładów finansowych przeznaczyć właśnie na pielęgnację skóry. Dlaczego? Odpowiednio nawilżoną skórę, bez żadnych widocznych niedoskonałości, znacznie łatwiej pomalować. Uporając się z trądzikiem, widocznymi porami lub popękanymi naczynkami, mniej kosmetyków kolorowych będzie trzeba zaaplikować na twarz. Przede wszystkim zatem warto zadbać o to, by skóra była zdrowa, gładka, złuszczona – będzie ona doskonałą bazą do położenia makijażu. Cera bez skazy i widocznych niedoskonalości wymaga mniejszej ilości kosmetyków oraz innego typu – zamiast kryjącego i często zatykającego pory podkładu do cery trądzikowej, można użyć lekkiego kremu BB lub CC.
Demakijaż o każdej porze dnia i nocy
Nawet po długim i bardzo intensywnym dniu, należy pamiętać o demakijażu. Niezmyte resztki kosmetyków połączone z warstwą sebum oraz zanieczyszczeniami powietrza to prosty przepis na trądzik lub pojawienie się innych niedoskonałości. Przed snem należy bardzo dokładnie zmyć makijaż, a także umyć i tonizować twarz.
Nawilżanie – nawet skóry tłustej lub mieszanej
Wiele osób, borykających się z niedoskonałościami skóry i trądzikiem, nadmiernie i intensywnie przesusza skórę, np. używając kosmetyków na bazie alkoholu. Każdą skórę – nawet mieszaną czy trądzikową – należy nawilżać. Zbytnie przesuszenie skóry doprowadzi do tego, że cera jest podrażniona i zaczyna produkować jeszcze więcej sebum i łoju, co zaowocuje jeszcze większą liczbą niedoskonałości.
Prawidłowy odczyn kosmetyków
Warto bliżej zapoznać się z tematem prawidłowego odczynu, czyli pH. Wybierając kosmetyki do mycia – szczególnie twarzy – warto wybrać produkt o odczynie pH zbliżonym do odczynu naszej skóry. Przykładem takiego kosmetyku jest synet, czyli tzw. mydło bez mydła. Zmywa wszelkie nieczystości oraz resztki makijażu, ale pozostawia cerę nawilżoną i elastyczną, bez podrażnień czy nadmiernego przesuszenia. W odzyskaniu równowagi i przywróceniu odpowiedniego poziomu pH pomogą toniki – po umyciu twarzy, warto użyć tego specyfiku, którego idealny odczyn to około 5,5 pH.
Filtry przez okrągły rok
Nie tylko egzotyczne wakacje czy krótki urlop w nadmorskim kurorcie to sytuacje, kiedy należy się smarować kremami z filtrem UV. Promieniowanie UV, które niszczy i postarza naszą skórę, emitowane jest przez okrągły rok. Warto wyrobić w sobie nawyk, żeby zawsze przed wyjściem z domu nałożyć krem z filtrem lub też stosować podkłady go posiadające. Uwaga: często kremy z wysokim filtrem – np. SPF50 – są tłuste i zatykające pory, dlatego osoby o skórze trądzikowej czy z innymi niedoskonałościami powinny znaleźć produkt o lżejszej formule.
Nawadnianie skóry od środka
Sucha, ściągnięta skóra, która piecze i jest podrażniona może być sygnałem, że pijemy za mało wody. Wystarczy zadbać o odpowiedni poziom nawodnienia – około 2 litry wody dziennie – by znacząco poprawić wygląd naszej skóry. Nawodniony organizm odwdzięczy się elastyczną i jędrną skóra. Ponadto woda wypłukuje toksyny, dzięki czemu łatwiej zwalczyć cellulit i inne niedoskonałości. Poprawie ulegają także włosy i paznokcie.
Jak dbać o skórę? Podsumowanie
O tym, jak dbać o skórę, można byłoby napisać jeszcze wiele. Poza wymienionymi powyżej wskazówkami, zalecamy także, by się wysypiać. Odżywczy sen pozwala ciału i skórze się zregenerować, a także wyeliminować z organizmu szkodliwe toksyny. W pielęgnacji cery pomoże także dobór odpowiednich kosmetyków i środków, idealnie dopasowanych do typu naszej skóry. Rezygnacja lub ograniczanie papierosów i alkoholu również będzie wsparciem w walce o idealną cerę bez skazy. Warto patrzeć na to, co ląduje na naszym talerzu – wyeliminowanie fast foodów, przetworzonej żywności, słodyczy i soli poprawi nie tylko stan skóry, ale także ureguluje poziom cholesterolu i zadba o ogólne samopoczucie. Wystarczy włożyć naprawdę niewielki wysiłek, by w kilka tygodni wypracować w sobie nowe nawyki dotyczące pielęgnacji skóry. Wiele z nich jest całkowicie darmowa – wysypianie się czy picie wody (w wielu polskich miastach kranówka jest zdrowa i zdatna do spożycia) nic nie kosztuje, a w krótkim czasie przynosi bardzo satysfakcjonujące rezultaty.
